Nepál gasztronómiai csodáit fedeztük fel, és bemutatjuk a hegyvidéki ország legjellegzetesebb ízeit. Kóstoljon bele a nepáli ételek világába!

Dal Bhat

A dal bhat a nepáli étrend alapvető eleme, amely a rizs (bhat) és a lencseleves (dal) kombinációjából áll, különféle köretekkel kiegészítve. A dal színe a felhasznált lencse típusától függően lehet sárga vagy fekete, míg a rizs alternatívájaként gyakran használnak árpát, kukoricát vagy hajdinát. A köretek között gyakoriak a tarkari nevű zöldségcurry, a fűszeres chutney-k, a papadum nevű ropogós kenyérféle, valamint a savanyúságok, sült zöldségek, és friss paradicsom-, uborka- vagy hagymaszeletek.

Samay Baji

A baji puffasztott rizsből készült nepáli étel, amelyet gyakran curryvel, hússal, joghurttal vagy teával fogyasztanak. Ez a hagyományos snack különösen népszerű a mezőgazdasági munkások körében, de esküvői szertartásokon is elengedhetetlen fogás. Két fő típusa létezik: a ropogósabb piros és a lágyabb fehér változat.

Sukuti

A sukuti szárított húsból, leggyakrabban bárányból készül. A húst vékony szeletekre vágják, és különböző fűszerek – például kömény, kurkuma, fekete bors, koriander és chili – keverékében pácolják. Lehet önmagában fogyasztani, sütve pedig előételként vagy snackként tálalják.

Gundruk

A gundruk erjesztett és szárított leveles zöldségekből – például mustárlevélből, reteklevélből vagy karfiolból – készül. A végeredmény egy jellegzetes, savanykás ízű étel, amelyet levesként vagy köretként tálalnak. A gundruk különösen fontos Nepál vidéki területein, mivel gazdag ásványi anyagokban, és gyakran kukoricával vagy gumós növényekkel együtt fogyasztják.

Yomari

A yomari egy édes gombóc, amely rizslisztből készül és melasszal van töltve. Általában háromszög vagy könnycsepp alakú, párolva tálalják, és különösen népszerű a nepáli Poush hónapban. A yomari neve a „ya” (szeretet) és a „mari” (finomság) szavakból ered.

Panipuri

Ez a ropogós, üreges falatkákból álló étel Nepál mellett Indiában, Bangladesben és Pakisztánban is kedvelt utcai étel. A purikat tamarind chutney-val, chaat masalával, burgonyával, hagymával, chilivel és csicseriborsóval töltik meg. Észak-Indiában golgappa néven ismert, utalva az evés folyamatára és a ropogós állagra.

Sekuwa

A sekuwa grillezett húsból készül, amely lehet bárány-, csirke-, sertés- vagy kecskehús. A sütés előtt friss fűszerekkel pácolják be a húst. Ez az étel az utcai árusok kedvelt kínálata, amelyet gyakran puffasztott rizzsel és paradicsomos savanyúsággal tálalnak.

Kwati

A kwati egy hagyományos nepáli pörkölt, amelyet különféle hüvelyesek – például csicseriborsó, vesebab és mungóbab – felhasználásával készítenek. A fűszerezése gyömbérrel, kurkumával és ajwain maggal történik, és általában lapos kenyérrel tálalják.

Momo

A momo a nepáli konyha egyik legismertebb étele, amelyet kezdetben darált hússal töltöttek, de ma már zöldséges és tejtermékes változatai is elterjedtek. Eredetileg Tibetből származik, de Nepálban és Indiában is rendkívül népszerű. A momót általában párolják vagy sütik, és fűszeres mártással kínálják. A legismertebb típusai közé tartozik a buff momos (vízibivalyhúsos), sha momos (marha- vagy jakhúsos) és khasi momos (bárány- vagy birkahúsos).

Nepál ízei különlegesek és sokszínűek, ezért érdemes felfedezni őket akár utazás közben, akár otthon, a saját konyhánkban!

NEPÁL TRADICIONÁLIS ITALAI

Tongba

A Tongba a kelet-nepáli Limbu nép jellegzetes itala, amelyet Nepál más vidékein is szívesen fogyasztanak. Fő összetevője az erjesztett köles, amelyet forró vízzel kevernek össze, és egy gazdag, sűrű, enyhén savanykás italt kapnak. A Tongbát hagyományosan egy különleges hengeres edényben készítik, amelybe a köleshez forró vizet adnak. Az italt egyedi, perforált szívószálon keresztül isszák, amely egyszerre szűrőként is szolgál. Az ital különleges elkészítési módja és ízvilága miatt szerves része Nepál gasztronómiai hagyományainak.

Chhaang

A Chhaang egy enyhén erjesztett, tejfehér ital, amelyet Nepálban és Tibetben fogyasztanak. Készítéséhez árpát, kölest vagy rizst használnak, amelyet főzés után élesztővel erjesztenek. Az erjedési folyamat végeztével az italt vízzel hígítják, így alacsony alkoholtartalmú, könnyed, enyhén szénsavas italt nyernek. Az árpa alapú Chhaang fanyarabb, míg a rizsből készült változat krémesebb és lágyabb. Az ital kellemesen édes és savanykás ízei miatt népszerű mindennapi fogyasztásra és ünnepi alkalmakra egyaránt.

Raksi

A Raksi egy erősebb szeszes ital, amelyet rizs vagy köles desztillálásával állítanak elő Nepálban. Gyakran fogyasztják a mindennapokban, de ünnepi eseményeken is fontos szerepet kap. Az ital tiszta, erőteljes aromájú, minősége és ízvilága pedig a használt alapanyagtól függ. A rizsből készült Raksi általában lágyabb ízű, míg az árpa alapú változat erőteljesebb karakterrel rendelkezik. Elsősorban házilag, hagyományos módszerekkel készítik, és leginkább sós ételek mellé ajánlják.